Pozdravljeni,

Z veseljem vam predstavljam in vabim na svoje online vadbe v živo, ki so dostopne na strani https://vadbe.net/vadbe. V programu so različne vadbe, od manj do bolj intenzivnih vadb, senior vadbe, vadbe za ljudi s Parkinsonovo boleznijo, otroški program za predšolske otroke, prvo triado in hiphop 8-12 let. Za starejše je najbolj primeren program senior vadb, lahko tudi vadba za Parkinsonove bolnike. Tisti, ki zmorete več, lahko preizkusite tudi vadbo pilates in bazično vadbo. Vabljeni ste seveda, da si ogledate katero koli vadbo želite.

Vadbe so zaenkrat, vsaj v mesecu decembru, brezplačne. Potrebna je le registracija na zgornji povezavi. Če se sami težko znajdete za pripravo online vadb, prosite svoje otroke ali vnuke, da vam pomagajo pri tem. Pri pregledu vadb bodite pozorni na datum in uro, ko bo vadba na urniku. S senior vadbami pričnemo v ponedeljek 21.12 ob 8.30 uri. Če takrat ne boste utegnili, bo vadba na spletu še vedno dostopna.

Spletno povezavo do vadb (https://vadbe.net/vadbe) lahko pošljete tudi svojim prijateljem, domačim, otrokom, skratka tistim, ki bi želeli migati v teh zimskih dneh.

Vem, da ni isto kot, če bi vadili skupaj v dvorani, ampak trenutno je situacija taka in upam, da boste zbrali dovolj motivacije, saj je za naše zdravje zelo pomembno, da smo telesno aktivni.

Želim vam vse dobro in ostanite zdravi!

Lep pozdrav,
Jerneja Premelč

Dr. Jerneja Premelč
Plesni in vadbeni center Ludus
Email: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled.; Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled.
Gsm: 040/626-334
Spletna stran: http://plesnovadbenicenter.ludus.si/

Program obnovitvene rehabilitacije za člane
Društva bolnikov s spodbujevalnikom UTRIP

Terme Šmarješke Toplice, 11. do 18. 10. 2020

Vabimo vas na naše tradicionalno druženje – program obnovitvene rehabilitacije za člane društva Utrip, v Terme Šmarješke Toplice. Tudi tokrat smo vam pripravili pester program, ki vključuje:

Naša ponudba tako vključuje:

• namestitev v eno in dvoposteljnih sobah hotelov Šmarjeta **** ali Toplice***,
• polne ali polpenzione z varovalno prehrano,
• kopalne plašče v sobah,
• neomejeno kopanje v hotelskih bazenih tudi na dan prihoda in odhoda,
• nočno kopanje v petek in soboto s penino,
• 6x vaje v telovadnici po težavnostnih skupinah,
• dnevno vsaj tri različne oblike prilagojene aerobne vadbe (hidrogimnastika, nordijska hoja ali vodeni sprehodi),
• delavnica zdrave prehrane z osebnim svetovanjem
• bogat večerni animacijski program, organizacijo izletov po željah društva,
• 10 % popusta na vse zdravstvene in velnes storitve,
• brezplačni avtobusni prevoz v zdravilišče ter nazaj za vsaj 15 udeležencev,
• možnost obročnega odplačila programa s plačilno kartico (Maestro), 3 obroki.
• Možnost unovčitve turističnega bona!
• Društvo Utrip prispeva 20€ za vsakega člana!

* Hotel Šmarjeta (1/2 sobe), ** Hotel Toplice (1/1 sobe). Navedene cene že vključujejo zgornjo mejo vseh popustov, nanje ni možno uveljavljati dodatnih popustov. Cene veljajo na osebo, turistična taksa ni vključena v ceno (2,50 EUR na dan na osebo). Doplačilo za 1/1 sobo je 10 €/dan, za polni penzion pa 12 €/dan. število enoposteljnih sob je omejeno.

PAKET ZANJO/ZANJ po posebni akcijski ceni za skupino 25 EUR. Paket vsebuje 20 minutno masažo hrbta in 20 min aroma kopel in jo je potrebno rezervirati skupaj z namestitvijo, da bomo lahko zagotovili izvedbo v času vašega bivanja. Redna cena paketa je 49 EUR.

Informacije in rezervacije: Terme Krka, d. o. o., Novo mesto, T: 08/20 50 300, E: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled. do 10.9.2020. Ob rezervaciji navedite kodo DRUŠTVO UTRIP.

Čeprav grozdje šele kaže svoje prve zelene jagode, smo se odločili, da tokrat organiziramo izlet v vzhodni del Slovenije. Veseli, da se je splošna situacija umirila in da smo zdravi, si želimo srečanja in klepeta s prijatelji in znanci, s katerimi se srečujemo na izletih.

Na izlet se bomo podali v soboto, 4. 7. 2020, v Andrence, v občini Cerkvenjak.
Zbrali se bomo na Avtobusni postaji Ljubljana »pod uro«, odhod avtobusa bo ob 8. uri. Avtobus nas bo popeljal mimo Celja in Maribora v Andrence Pod kozolec, kjer se bomo od 10. do 11. ure udeležili nordijske hoje s palicami (potrebujete primerno obleko in obutev).
Ogledali si bomo prikaz starega načina košnje in spravila trave na kozolec.
Popoldanski čas nam bo popestril kulturni program, ki nam bo razkril zanimivosti Slovenskih goric ter njihove kulturne in etnološke značilnosti.

Andrence bomo zapustili po 16. uri.

Cena izleta je 25€.
Prijave sprejemamo na društveni telefon 031 651 632 med 19. in 21. uro do 30. 06. 2020.

Vljudno vabljeni,

Predsednica društva
Vesna Pongrac

Drage članice in dragi člani!

Upam, da smo vsi zdravo in uspešno preživeli ta nepričakovani dogodek, ki se je imenoval korona virus oziroma bolezen Covid-19. Nepričakovana epidemija nam je preprečila veliko dogajanja v društvu, odpadla je tudi letna skupščina, saj je bila prav takrat, 13. 3. 2020, uradno razglašena epidemija v Sloveniji. Sedaj vam z veseljem sporočam, da smo se ponovno lotili dela in da se kmalu spet vidimo. Za začetek smo predvideli izlet v Slovenske gorice v začetku julija. Določili smo nov termin rehabilitacije v Šmarjeških toplicah, ki bo 11.-18. 10. 2020 (pogovarjamo se o možnosti unovčitve bona za 200 EUR, ki nam ga velikodušno podarja država). Zopet bomo telovadili, plavali, hodili na izlete in pohode. V jesenskem času bomo organizirali vsaj eno delavnico zdravega življenja ter predavanje. O vseh podrobnostih boste pravočasno obveščeni.

Želim vam, da ostanete zdravi, pazite nase in kmalu spet na snidenje!

Predsednica društva Vesna Pongrac